IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Диеты, всякие разные
sahvan
сообщение 23.7.2005, 14:05
Сообщение #71


Любитель
***

Группа: Участник
Сообщений: 2661
Регистрация: 19.7.2005
Из: Ierusalim
Пользователь №: 14



Самая главная задача каждой женщины, да и мужчины,если на то пошло - выглядеть привлекательно)) Для этого существуют целые институты красоты и здоровья.. а в этом треде мы поговорим о диетах.

Диета по группе крови

1 группа крови
Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: Сильная пищеварительная система. Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды. Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии
Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.

Избегать: Капуста (кроме брокколи), Пшеница и все изделия из нее Кукуруза и все изделия из нее Маринады, кетчуп. Напитки:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея,валерианы, листа малины.

Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса:
Исключить: Капусту свежую; Бобовые; Кукурузу; Пшеницу; Цитрусовые; Мороженое; Сахар; Маринады; Картошка; Помогает:

Морские водоросли (бурые, ламинария); Рыба и морепродукты; Йодированная соль; Мясо, особенно говядина, баранина, печень; Зелень,салаты,шпинат,брокколи, редиска Витамины и пищевые добавки Витамины группы В, витамин К. Кальций, марганец, йод.
Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.

Физические упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации
I Программа понижения веса
Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.

2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.

Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.

3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.

4. Интенсивные физические упражнения.

II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).


--------------------
Per Aspera Ad Astra
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- sahvan   Диеты   23.7.2005, 14:05
- - Blesk   Проверьте алгеброй гармонию Стоя в расслабленном...   18.4.2006, 0:19
- - Blesk   Разгрузочные дни Чтобы расстаться с лишним весом...   18.4.2006, 0:19
- - sirena   спасибо тебе, солнце Вчера взвешивалась - попра...   18.4.2006, 12:39
- - Blesk   RE: Диеты   19.4.2006, 22:22
- - вечный странник   Девочки! Вы самые прекрасные создания! Вы ...   23.4.2006, 0:14
|- - salima   QUOTE(вечный странник @ Apr 22 2006, 22:09)Де...   23.4.2006, 2:11
- - Blesk   RE: Диеты   23.4.2006, 2:10
- - вечный странник   А зачем? Вы и так хороши   23.4.2006, 2:19
- - Blesk   так ШО-поправляться??   25.4.2006, 13:07
- - Blesk   Похудеть хотят многие, но не у всех это получается...   26.4.2006, 16:56
- - Blesk   Итак, как же сбросить эти килограммы? Вот что сове...   26.4.2006, 16:59
- - Blesk   - Сделайте своей привычкой за 15 минут до еды выпи...   26.4.2006, 17:01
- - Blesk   - Старайтесь есть блюда, состоящие из сырой растит...   26.4.2006, 17:01
- - Blesk   - Раз в неделю совсем откажитесь от еды и пейте то...   26.4.2006, 17:02
- - Blesk   - Введите в свой рацион сою. Она наполовину состои...   26.4.2006, 17:02
- - Blesk   - Раньше ложитесь спать. Когда вы перестраиваете с...   26.4.2006, 17:03
|- - Ninel   да ерунда ВСЕ енто..надо просто ВЛЮБИТЬСЯ!...   27.4.2006, 11:04
|- - Blesk   QUOTE(Ninel @ Apr 27 2006, 07:59)да ерунда ВС...   27.4.2006, 15:20
|- - salima   QUOTE(Blesk @ Apr 27 2006, 13:15)у нас можно ...   28.4.2006, 2:01
- - вечный странник   И чем закончится такая диета?   28.4.2006, 2:03
|- - salima   QUOTE(вечный странник @ Apr 27 2006, 23:58)И ...   28.4.2006, 2:06
- - вечный странник   QUOTE(salima @ Apr 27 2006, 23:01)Зачем о гру...   28.4.2006, 2:08
|- - salima   QUOTE(вечный странник @ Apr 28 2006, 00:03)Ещ...   28.4.2006, 2:12
- - вечный странник   Раз на раз не случается.   28.4.2006, 2:14
|- - salima   QUOTE(вечный странник @ Apr 28 2006, 00:09)Ра...   28.4.2006, 2:20
- - Blesk   диета как и любовь-заканчивается и опять начинаетс...   28.4.2006, 4:25
- - Blesk   --------------------------------------------------...   17.5.2006, 16:17
- - Blesk   Капуста обыкновенная. Является хорошим антиоксидан...   17.5.2006, 16:18
- - Blesk   Портят всю мою красу рыжие веснушки Веснушки - м...   18.5.2006, 19:20
- - Blesk   Веснушки можно обесцветить отбеливающими кремами и...   18.5.2006, 19:22
- - Blesk   Потливость Нередко потливость лица может быть вы...   18.5.2006, 19:22
- - Blesk   Аллергия на солнце Если ваша кожа после пребыван...   18.5.2006, 19:23
- - Blesk   Появление новых морщинок Не забывайте, что летом...   18.5.2006, 19:23
- - Blesk   С античных времен существует теория, согласно кото...   25.5.2006, 22:56
- - Blesk   РЕЖИМ ЧЕРЕПАХИ ТОРТИЛЛЫ Флегматик отличается устой...   25.5.2006, 22:56
- - Blesk   ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПЬЕРО Меланхолик часто пребывает в ...   25.5.2006, 22:57
- - Blesk   ГРОМКИЙ СМЕХ АРЛЕКИНА Сангвиник – человек с силь...   25.5.2006, 22:57
- - Blesk   НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ БУРАТИНО Холерик – самый энергич...   25.5.2006, 22:58
- - Blesk   БОЛЬШИЕ СЕКРЕТЫ ПРО МАЛЕНЬКИЙ ЖИВОТИК Тема: Образ ...   10.6.2006, 23:16
- - Blesk   Строение мышц брюшной полости Стенки живота образ...   10.6.2006, 23:16
- - Blesk   Талия Объем талии достаточно трудно изменить посл...   10.6.2006, 23:17
- - sirena   Просто браво, Блески! Умничка! В этом что-...   11.6.2006, 10:13
- - Blesk   всё легко и доступно.было бы желание.в хедер кош...   11.6.2006, 19:03
- - sirena   И меня. Куда уж лучше дома..изредка..красивенько т...   11.6.2006, 22:51
- - sirena   Новый метод снижения веса "Волшебная серьга...   27.8.2006, 10:07
- - sirena   При индивидуальном подходе резко возрастают шансы ...   27.8.2006, 10:08
- - sirena   - А какие результаты можно ожидать? - Т.З.: С помо...   27.8.2006, 10:09
- - sirena   А чем еще полезен этот новый метод коррекции фигур...   27.8.2006, 10:10
- - sirena   Японская диета Завтрак: Обед: Ужин: 1 день че...   27.8.2006, 10:12
|- - Ninel   P.S. восьмой день соответствует шестому девятый-п...   30.8.2006, 13:59
|- - Ninel   и еще...в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять соль,...   30.8.2006, 14:14
- - Brother   QUOTE(Ninel @ Aug 30 2006, 11:09)и еще...в те...   31.8.2006, 1:51
- - sirena   А вот этого, Братец нам не надо. Ктож шашлыки твои...   31.8.2006, 2:54
|- - Ninel   QUOTE(sirena @ Aug 31 2006, 02:49)А вот этого...   31.8.2006, 14:55
- - Brother   QUOTE(sirena @ Aug 30 2006, 23:49)А вот этого...   31.8.2006, 21:45
- - jamaica1953   Девочки, мне тут одна тетка в бане рецептик дала -...   22.11.2006, 21:18
- - jamaica1953   Нет, рецепт - это честно. Все так и было, как напи...   23.11.2006, 13:38
- - Веста   Хочу предложить Вам проверенную диетку, на которой...   26.11.2006, 12:53
|- - Blesk   QUOTE(Веста @ Nov 26 2006, 09:42)Хочу предлож...   26.11.2006, 13:09
|- - Веста   QUOTE(Blesk @ Nov 26 2006, 12:58)сколько врем...   26.11.2006, 13:29
- - Инка   Граждане! Это что ж, акромя гречки вАще больше...   26.11.2006, 14:00
- - Руна Рэйдо   У меня другая проблема-начинаю диету , а на выходн...   26.11.2006, 14:16
|- - Blesk   QUOTE(Руна Рэйдо @ Nov 26 2006, 11:05)У меня ...   26.11.2006, 14:50
- - sirena   QUOTE(Руна Рэйдо @ Nov 26 2006, 10:05)У меня ...   26.11.2006, 14:31
- - вечный странник   Девочки! Вы в любом виже красивы и желанны   26.11.2006, 14:38
|- - Веста   QUOTE(вечный странник @ Nov 26 2006, 14:27)Де...   26.11.2006, 14:50
|- - Blesk   QUOTE(вечный странник @ Nov 26 2006, 11:27)Де...   26.11.2006, 14:51
- - Blesk   так решено!!! завтра или после завтра ...   26.11.2006, 14:57
|- - Веста   QUOTE(Blesk @ Nov 26 2006, 14:46)так решено...   26.11.2006, 15:03
- - Руна Рэйдо   Как на рисовой диете избежать, простите, запора? С...   26.11.2006, 15:01
5 страниц V  < 1 2 3 4 > » 


ОтветитьСоздать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 22.7.2025, 11:34
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Все права защищены © Мистика Алла 2005
По вопросам рекламы обращаться по телефону (972)054-695-90-23 или на электронную почту.