Полезные продукты!, продукты и их действие! Опции

[sirena]

Шоколад

Шоколад содержит вещество фенилэтиламин, который помогает нашему организму вырабатывать эндорфины (гормоны счастья).
Кроме того, зерна какао содержат магний, который делает нервную систему более устойчивой к возникновению стресса. Кстати, черный шоколад гораздо полезнее его молочной разновидности.

Бананы

Бананы содержат алкалоид харман, который вызывает эйфорию, и не вызывает привыкания. Бананы советуют употреблять при хронической усталости.

Сыр

Аминокислоты тирамин, триктамин, фенилэтиламин, которые в избытки содержатся в твердом сыре, поднимают настроение. Больше всего вас развеселит сыр рокфор.

Овсянка

Любимая нами овсяная каша содержит «оптимистичный» витамин тиамин, а также магний. Может быть, англичане, склонные к хандре, именно поэтому выбирают овсянку в качестве завтрака?

Лосось

Эта нежная рыба содержит немало витамина D, а также жирных кислот омега-3, которые считаются злейшими врагами стресса.

Перец чили

В основе этого перца вещество капсацин, которое подавляет боль и поднимает тонус. Кстати, именно он отвечает за пожар во рту.

Семечки подсолнечника

Они богаты клетчаткой и фолиевой кислотой, которые нормализуют работу нервной системы. Да и сам процесс поедания семечек способствует релаксации и настраивает на особую волну.