Застенчивость |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Застенчивость |
19.12.2005, 19:47
Сообщение
#1
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 46978 Регистрация: 16.7.2005 Из: Израиль Пользователь №: 10 |
Как я могу справиться со своей застенчивостью и стать более раскованной и уверенной в себе?
Все мы разные: кто-то смелый, отважный, коммуникативный, а кто-то порой, наоборот, нерешительный, тихий и застенчивый. Несомненно, что с общительными и открытыми людьми всегда проще найти общий язык, установить контакт, развивать какие-то отношения. Куда труднее общаться с тихими и застенчивыми людьми. В данной статье мы попытаемся дать несколько советов о том, как же помочь самому себе стать более раскованным и уверенным, а также приведем несколько типичных черт застенчивых людей. Что свойственно застенчивым людям: Неуверенность в себе Нервозность Подавленное состояние Нежелание идти на контакт Заниженная самооценка (присутствуют мысли о том, что все окружающие не самого лучшего мнения о нем/о ней) Страх быть непонятым Страх сказать какую-нибудь глупость Согласны ли Вы? Если нет, то почему и что бы Вы посоветовали? -------------------- "Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи"
Раневская |
|
|
19.12.2005, 20:03
Сообщение
#2
|
|
Посетитель Группа: Участник Сообщений: 501 Регистрация: 8.12.2005 Пользователь №: 89 |
QUOTE(sirena @ Dec 19 2005, 18:42) Неуверенность в себе Подавленное состояние Заниженная самооценка (присутствуют мысли о том, что все окружающие не самого лучшего мнения о нем/о ней) Страх сказать какую-нибудь глупость [right][snapback]25197[/snapback][/right] Я вообще то очень застенчивый человек ,но из перечисленных пунктов мне подходят не все!Но жизнь диктовала мне совсем другие условия и мне пришлось подчинится и сломать свою застенчивость там где она мне только мешала!Застенчивость только вредит,по-этому с нею нужно бороться!!! -------------------- Не делай другому того, чего себе не пожелаешь.
|
|
|
19.12.2005, 20:15
Сообщение
#3
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 46978 Регистрация: 16.7.2005 Из: Израиль Пользователь №: 10 |
Абсолютно согласна. Есть этика поведения, что ни в коем случае не приравнивается к застенчивости.
А как лично мы боремся с этой напастью? Может есть какие советы? -------------------- "Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи"
Раневская |
|
|
19.12.2005, 20:17
Сообщение
#4
|
|
Посетитель Группа: Участник Сообщений: 501 Регистрация: 8.12.2005 Пользователь №: 89 |
QUOTE(sirena @ Dec 19 2005, 19:10) А как лично мы боремся с этой напастью? Может есть какие советы? [right][snapback]25219[/snapback][/right] Взять себя покрепче в руки и переступить через этот барьер! -------------------- Не делай другому того, чего себе не пожелаешь.
|
|
|
19.12.2005, 20:25
Сообщение
#5
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 46978 Регистрация: 16.7.2005 Из: Израиль Пользователь №: 10 |
А я считаю, что общение очень помогает
-------------------- "Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи"
Раневская |
|
|
19.12.2005, 20:28
Сообщение
#6
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 13937 Регистрация: 16.7.2005 Из: Israel Пользователь №: 6 |
В вирте и по возможности в реале.Но в вирте легче. Главное ведь захотеть
-------------------- Женская красота спасет мир,
а мужская красота-этот мир от вымирания... |
|
|
20.12.2005, 1:39
Сообщение
#7
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
От застенчивости страдают в основном те, у которых неуверенность в себе — свойство личности. Человек подобного типа больше всего в жизни боится неуспеха: лучше ничего не делать, чем делать плохо. И очень сложно для него сделать выбор. Разнообразие не радует, а напрягает его: при множестве вариантов он не уверен, что сможет сделать оптимальный выбор. Происходит это оттого, что им свойственно изначально подвергать все сомнению, в том числе и свои собственные слова и поступки
-------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:41
Сообщение
#8
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
сомневающиеся люди постоянно хотят выбрать лучший вариант действия; да, у застенчивых людей такое желание доходит до крайности. Но давайте зададимся вопросом - почему? Почему человек так боится ошибиться в выборе - ведь никакого наказания за это не последует?
-------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:42
Сообщение
#9
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
Но оказывается, что у всех застенчивых людей есть свой, личный контролер, под чьим влиянием они так или иначе находятся. Это или родитель, или тот же учитель, или старший товарищ (подруга)… И значимость этой - такой уверенной во всем - личности в жизни несчастного застенчивого, которого постоянно раздирают сомнения, настолько высока, что он постоянно словно бы чувствует рядом присутствие своего "экзаменатора"… А поскольку "экзаменатор" в итоге всегда ставит неудовлетворительную оценку ( как ты вырядилась! Что за глупости ты несешь! Да что только из тебя, такого тупого, вырастет!), выбор любого варианта действия становится сущей мукой: что бы человек ни сделал, "экзаменатор" всегда недоволен… И даже когда говорят, что застенчивость связана с боязнью получить отказ, это лишь частный случай такой ситуации: человек боится получить лишнее подтверждение того, что он действительно никуда не годится и не может ничего добиться… Именно поэтому застенчивые люди так переживают любые свои промахи, даже случайные и от них не зависящие.
Каждому застенчивому человеку следует прежде всего понять, что его контролер НИКОГДА не одобрит его действия. Потому что для такого экзаменатора самое важное в подобном общении - унижать своего слабого друга, ученика, ребенка. Зачем? Может быть, для того, чтобы подняться в собственных глазах за счет чужого унижения. А также, чтобы застенчивый друг однажды не поднялся выше его уровня - как же он тогда будет им командовать? А бедный застенчивый и не знает, что на самом деле его влиятельный старший товарищ на самом деле ничем его не лучше. Но присутствие в жизни человека постоянной неадекватной оценки, даваемой значимым человеком, постепенно развивает у бедняги самый настоящий комплекс неудачника и соответственно, усиление проявлений застенчивости. И такой человек действительно начинает думать, что из него на самом деле ничего не получится… А на самом деле ему просто нужно выйти из-под ненужного давления -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:42
Сообщение
#10
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
Поэтому, если уж хотите избавиться от застенчивости, то :
главное - определить в вашей жизни такого "экзаменатора" (а найти его среди своих знакомых порой не так-то легко, потому что вы привыкли к его командованию). И потом обязательно избавиться от его навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически. То хотя бы психологически «увеличить дистанцию». Дальше хорошо бы стать в принципе независимым от чужих оценок - от кого бы они не исходили. Конечно, хорошо всегда находить лучший вариант действий (а одобрение нужно затем, чтобы убедиться - выбор сделан правильно), но на всех не угодишь никогда. Есть такое грубоватое, но по сути очень верное высказывание: "Я не червонец, чтобы всем нравиться". Здесь можно сделать поправку на инфляцию, но суть остается та же: всем угодить нельзя. Поэтому научитесь не воспринимать болезненно чью-то критику. Возможно, вас критикуют просто из зависти… -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:42
Сообщение
#11
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
Кстати, застенчивость чаще проявляется в подростковом возрасте - именно потому, что подросткам присущ определенный максимализм - это черное, а это белое, это хорошо, а это плохо. Взрослые же люди начинают понимать, что нет черного и белого, и все ситуации неоднозначны: что для одного хорошо, для другого может быть плохо. Поэтому не стоит так уж сильно зависеть от чужого мнения, легче быть самостоятельной независимой личностью. Но те, кто надолго в душе остается подростком (в плохом смысле этого слова), мучаются застенчивостью до пенсии. И если в подростковом возрасте их "контролерами" были мамы или более развязные друзья, то потом таким цензором становится муж или жена.
Но если уж вы не можете не оценивать себя - тогда примите к сведению, что застенчивость - это не плохо! Это черта характера исследователя, который стремится проникнуть в самую суть вещей, а не ограничиваться поверхностным "и так сойдет". Поэтому учтите, что вы - далеко не хуже всех, а многих и лучше. В частности, очень может быть, что вы лучше того человека, от оценки которого зависите до сих пор -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:43
Сообщение
#12
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
Если ваша застенчивость мешает вам общаться, то в качестве "переходной меры" постарайтесь не попадать в незнакомые вам ситуации. А для этого разработайте свою персональную тактику поведения. Подготовьте для себя несколько определенных вариантов (темы разговора, конкретные фразы и т. п.) для каких-то определенных ситуаций. Ситуацию знакомства можно проиграть дома перед зеркалом, телефонный разговор сперва набросать на листе бумаги, а зная, что с прогулки будете возвращаться со спутником, предварительно, допустим, прочитать что-нибудь интересное и пересказать это. Пусть вашим жизненным кредо станет известная фраза: "Лучший экспромт — тот, который хорошо подготовлен".
Многие специалисты советуют для избавления от застенчивости, например, завязывать беседу с прохожими на улице - то есть сразу, "без подготовки", перейти к практическим действиям. Но ведь все-таки для того, чтобы изучить действие закона гравитации, необязательно самому прыгать с крыши. И в избавлении от застенчивости очень важны первые успехи, здесь нельзя действовать по принципу "раз откажут, два откажут - а потом привыкнете". В такой ситуации на третий раз человек можете окончательно поверить в то, что у него никогда ничего не получится… Поэтому прежде подумайте (может, даже не выходя из дома): для чего вы подойдете к незнакомому человеку? Вам необходимо узнать, который час, или нужно попросить жетон для автомата - а может, вы хотите, чтобы вам оставили телефон для продолжения знакомства? К какому именно прохожему вы подойдете, а к какому - нет? Что вы ему скажете? Как среагируете на отрицательный ответ? И тому подобное. Запас экспромтов должен быть небольшим (чтобы вам не пришлось выбирать), но достаточно "резиновым" - на все случаи жизни. И такая "разработка ситуации" у вас обязательно должно получиться - вы же по своей природе исследователь! -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:43
Сообщение
#13
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
Если же что-то на первых порах получается не так, как хотелось бы – не огорчайтесь. Дайте себе право на ошибку – это одно из основных условий избавления от застенчивости.
В качестве "спарринг-партнеров" при подготовке ситуации общения вполне может выступить обычное зеркало, диктофон или видеокамера. Можете обратиться за помощью к другу или подруге (только смотрите, чтобы вы не попросили о помощи вашего пресловутого "экзаменатора"). Если же не сумеете таким образом "подготовиться" сами - можете обратиться к специалисту-психологу. Полезно также походить на тренинговую программу (но только не на такую, где всех застенчивых вышвыривают на улицу и велят, к примеру, через час наклянчить у прохожих сто рублей). -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:43
Сообщение
#14
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
И не бойтесь, что вызовете насмешки окружающих. Наоборот - вскоре вы сможете гордиться своей тактикой поведения, настолько она вас выручит в трудную минуту! И потом, как только вы сами поверите в свои способности с помощью таких несложных "домашних заготовок", вашу личность по достоинству оценят и окружающие! И тогда вы наверняка перестанете стесняться, и уж точно с легкостью выйдете из-под влияния вашего "экзаменатора".
Но при этом учтите, что худший способ избавиться от застенчивости - "найди того, кто слабее, и подави его". Стать "экзаменатором" самому и почувствовать свою значимость только за счет чужого унижения? Способ вроде бы действенный, но когда человек вашего типа становится наглым, он таким образом сам себя насилует - ведь эта черта поведения ему не свойственна. А нахождение в чужой шкуре, да еще если она тебе не по размеру, причиняет в жизни много неудобств. В частности, агрессия - необходимая составляющая наглости - в вашем исполнении будет выглядеть совершенно немотивированной, и будет провоцировать ответное нападение. В результате вместо уважения вы получите еще большее презрение общества - на этот раз, извините, по заслугам. -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
20.12.2005, 1:46
Сообщение
#15
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 13937 Регистрация: 16.7.2005 Из: Israel Пользователь №: 6 |
QUOTE(ЛЕО @ Dec 19 2005, 22:34) От застенчивости страдают в основном те, у которых неуверенность в себе — свойство личности. Человек подобного типа больше всего в жизни боится неуспеха: лучше ничего не делать, чем делать плохо. И очень сложно для него сделать выбор. Разнообразие не радует, а напрягает его: при множестве вариантов он не уверен, что сможет сделать оптимальный выбор. Происходит это оттого, что им свойственно изначально подвергать все сомнению, в том числе и свои собственные слова и поступки [right][snapback]25437[/snapback][/right] Иногда бывает хорошее(не модно) воспитание. Типа-культурным быть и т.д. Вот и сказывается -------------------- Женская красота спасет мир,
а мужская красота-этот мир от вымирания... |
|
|
20.12.2005, 1:57
Сообщение
#16
|
|
Знаток Группа: Участник Сообщений: 4306 Регистрация: 3.11.2005 Из: на краю географии Пользователь №: 76 |
QUOTE(москвичка @ Dec 19 2005, 22:48) вот-вот..... все мы родом из детства.... оно уже ушло,а проблемы остались......... вот вам и еще одна причина застенчивости..... [right][snapback]25455[/snapback][/right] Ну,одно могу сказать с уверенностью: тут все свои!!! Главное,оставаться человеком...И всё будет ХОРОШО! -------------------- Хочешь меня? Отправь SMS с текстом "я хочу тебя" на номер 5537 и получи в подарок песню "Мечтай дальше"
|
|
|
12.3.2007, 2:13
Сообщение
#17
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 46978 Регистрация: 16.7.2005 Из: Израиль Пользователь №: 10 |
А оставаться человеком как помогает избавиться от излишней застенчивости?
Решила поднять старую тему. Где грань между застанчивостью, воспитанием и наглостью? -------------------- "Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи"
Раневская |
|
|
12.3.2007, 9:55
Сообщение
#18
|
|
Любитель Группа: Validating Сообщений: 2839 Регистрация: 14.2.2007 Пользователь №: 4175 |
Застенчивость - это чувство неловкости в присутствии людей, особенно если мы их не знаем или рядом с которыми чувствуем себя неуверенно. У каждого робость проявляется по-своему: потупленный взор, частый пульс, неспособность говорить, потеря самообладания, длительная дрожь.Неблагоприятным исходом робости может быть то, что другие подумают, что вы высокомерны, недружелюбны, невнимательны и невоспитанны.
На самом деле можно попасть в ловушку собственных чувств, и потому, что мы боимся говорить и выражать свои истинные чувства и мысли,мы закрываемся и лишаем себя множества радостей. Чтобы преодолеть робость, важно понять ее причину. И уже исходя из этого действовать, но очень вано приложить усилия по преодолению этого чувства, робость нужна не везде, она просто мешает нашему нормальному общению. -------------------- Легче зажечь одну маленькую свечу, чем проклинать пустоту».
Конфуций |
|
|
12.3.2007, 10:03
Сообщение
#19
|
|
Я тут живу Группа: Администратор Сообщений: 13937 Регистрация: 16.7.2005 Из: Israel Пользователь №: 6 |
Цитата(Laura @ 12.3.2007, 6:46) [snapback]75395[/snapback] Застенчивость - это чувство неловкости в присутствии людей, особенно если мы их не знаем или рядом с которыми чувствуем себя неуверенно. У каждого робость проявляется по-своему: потупленный взор, частый пульс, неспособность говорить, потеря самообладания, длительная дрожь.Неблагоприятным исходом робости может быть то, что другие подумают, что вы высокомерны, недружелюбны, невнимательны и невоспитанны. Но в данном случае быть может мы просто не хотим особо общеться с этими людьми, а присутствие просто "дежурное" ? -------------------- Женская красота спасет мир,
а мужская красота-этот мир от вымирания... |
|
|
12.3.2007, 10:26
Сообщение
#20
|
|
Любитель Группа: Validating Сообщений: 2839 Регистрация: 14.2.2007 Пользователь №: 4175 |
Тогда это уже не застенчивость , а твоя позиция по отношению к конкретному человеку, мне кажется это другое. Застенчивый человек всегда одинаково ведется , со всеми.
-------------------- Легче зажечь одну маленькую свечу, чем проклинать пустоту».
Конфуций |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 12:56 |
Все права защищены © Мистика Алла 2005 По вопросам рекламы обращаться по телефону (972)054-695-90-23 или на электронную почту. |