Ashwagandha Ашваганда, Аюрведа Опции

[sirena]

Ашваганда порошок – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов.
В течение нескольких тысячелетий порошок из корней ашваганды использовался в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации. Сегодня же ашваганда выпускается как добавок, и многочисленные научные исследования подтверждают, что «индийский женьшень» действительно полезен организму.

[sirena]

4. Улучшает репродуктивное здоровье у мужчин

Прием ашваганды повышает уровень мужского полового гормона тестостерона и лютеинизирующего гормона, стимулирующего выработку тестостерона в клетках Лейдига. Так, в одном исследовании прием 5 г ашваганда в день увеличил качество спермы бесплодных мужчин. Через три месяца 14% партнерш участников забеременели.

Кому не стоит пробовать ашваганду

Несмотря на то, что побочные эффекты от приема ашваганды встречаются редко, есть люди, которым не рекомендуется употреблять порошок ашваганды.

беременным и женщинам в период кормления грудью;
людям с аутоиммунными заболеваниями: ревматоидным артритом, диабетом 1-го типа, системной красной волчанкой, аутоиммунным тиреоидитом;
тем, кто принимает лекарство от заболеваний щитовидной железы;
тем, кто принимает препараты, влияющие на уровень сахара в крови и кровяное давление.
Как принимать добавки с ашвагандой

Чтобы ашваганда принесла организму только пользу, перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

Согласно нескольким доказанным исследованиям, лучшее время для приема ашваганды - не менее одного-двух часов после еды дважды в день.

Взрослым по 1/4 – 1/2 чайной ложки порошка смешать с водой, молоком или медом, принимать дважды в сутки до или после еды (интервал 30 мин) или по назначению врача.

https://ecolotos.com.ua/ua/p1582814253-ashv...%86%D0%B8%D0%B8.