Ashwagandha Ашваганда, Аюрведа Опции

[sirena]

Ашваганда порошок – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов.
В течение нескольких тысячелетий порошок из корней ашваганды использовался в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации. Сегодня же ашваганда выпускается как добавок, и многочисленные научные исследования подтверждают, что «индийский женьшень» действительно полезен организму.

[sirena]

Чем полезна ашваганда

Многие лечебные свойства растения объясняются высокой концентрацией витаминов - лактоидных стероидов витамина А и витамина А, названных в честь самого растения. Эти биоактивные молекулы оказывают благотворное влияние на метаболизм, уровень гормонов и нейромедиаторов.

1. Помогает бороться со стрессом

Высокий уровень гормона стресса кортизола повышает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, способствует наращиванию жира на животе и отрицательно сказывается на когнитивных функциях.

Экстракт ашваганд снижает уровень кортизола на 28–30% и помогает адаптироваться к стрессовым факторам.

2. Улучшает работу мозга

Ашваганда оказывает положительное влияние на память и другие когнитивные функции у людей с нарушениями мозга. Некоторые исследователи считают, что добавки «индийского женьшеня» могут использоваться в рамках терапии таких заболеваний, как деменция, потеря памяти, болезнь Паркинсона и повреждения мозга, вызванные инсультом.

3. Улучшает метаболическое здоровье

Ашваганда увеличивает производство инсулина. В результате клетки вдвое лучше поглощают глюкозу из крови, снижающую уровень сахара у диабетиков. Кроме того, ашваганда снижает уровень холестерина и, что особенно важно, количество липопротеинов низкой и очень низкой плотности – соединений, увеличивающих риск. Таким образом, прием добавок с ашвагандой может служить профилактикой метаболических нарушений и заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно для людей с лишним весом и малоподвижным образом жизни.