Природные активные добавки Опции

[sirena]

Они не экзотичны, зато привычны, хорошо изучены и не преподнесут нам никаких неожиданных сюрпризов.

Что это такое
Биологически активные добавки — это мягко действующие препараты, которые позволяют нам улучшить свое самочувствие, защититься от недугов, облегчить неприятные симптомы при разных физиологических состояниях, например при стрессе и предменструальном синдроме и при некоторых заболеваниях. Они не являются лекарствами и не излечивают болезни. Они помогают нам с ними справиться и хорошо себя чувствовать.

1. Рыбий жир

Принадлежит к вечным ценностям человечества. В нем много витаминов А, Е и D, которые снимают воспаление и раздражение кожи, а также — омега-три жирных кислот, полезных для мозга и сердца. Его специфическое и очень важное свойство — способность защищать нас от депрессии. Ученые полагают, что богатая рыбьим жиром пища спасает северные народы, месяцами живущие в условиях полярной ночи, от сезонной тоски и печали.

Прикрепленные файлы

 zdorovje.jpg ( 17.38 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[sirena]

Запах от усталости

— Весенней депрессией мы во многом обязаны солнцу, — объясняет врач биологической медицины Наталья Путилова. — Мало солнечного света — значит, в организме в недостаточном количестве вырабатывается витамин D. А ведь он участвует в синтезе гормона счастья — серотонина. Так что если вы почувствуете, что потеряли вдруг вкус к жизни, отправляйтесь в солярий. Только не путайте сеанс “витаминизации” с загоранием. Чтобы активизировать синтез витамина D, греться в лучах искусственного солнца надо не больше 2 минут один-два раза в неделю.

В борьбе с апатией и вялостью все средства хороши. К примеру, ароматерапия.

— Ароматические масла чайного дерева и эвкалиптового масла поднимают тонус, укрепляют иммунитет, а также дезинфицируют воздух в помещении. А цветочные масла — роза, лаванда — отгоняют уныние и поднимают настроение. Если вы отправляетесь куда-то, окутайте себя облаком освежающих ароматов. Достаточно нанести по капле масла на внутренние стороны запястий и слегка потереть их, — рекомендует биоэнерготерапевт, специалист по народной медицине Людмила Баранова.

У доктора народной медицины Сергея Макеева другой секрет бодрости:

— При первых признаках утомления разомните в руках чабрец и мяту. Приятный запах трав снимет усталость и нервное напряжение.

Медитация у окна

Позитивный настрой сам по себе обладает колоссальной исцеляющей силой. Как зарядиться положительными эмоциями, если докучливая хандра и черная меланхолия следуют по пятам? Попробуйте отвадить их с помощью несложных упражнений.

— Особенно важна такая космическая подпитка организма весной, когда многие из нас находятся не в лучшей форме. Комплекс нужно выполнять каждый день, — рассказывает Людмила Баранова. — Сначала мы очищаем свое биополе: две-три минуты стоим под душем и стараемся почувствовать, что нас омывает голубой поток. И весь негатив, вся грязь и пыль стекают вместе с водой.

После водных процедур подходим к окну и представляем, что там, в небе, “висит” золотистый шар. Наша задача — поднять руки и потянуться к нему так, будто вы хотите взлететь. Почувствуйте, что золотистая энергия начинает через руки входить в вас, проникает в каждую клеточку вашего тела, заряжает ее силой и здоровьем. По мере тренировок воображению будет все легче рисовать нужные картины. Третье упражнение — это размеренное дыхание. Устройтесь поудобнее в спокойном месте и полностью сконцентрируйтесь на своем дыхании — ровном и свободном. При этом важно в этот момент ни о чем не думать, отгоняя от себя все мысли и переживания.

Постепенно доведите медитативное состояние от 1,5 до 5—6 минут. Эффект от этих упражнений будет заметен уже через две недели.