Синдром хронической усталости Опции

[sirena]

Синдром хронической усталости. ключевые слова: усталость, снижение работоспособности, адаптация, приспособление, синдром хронической усталости, траволечение, фитотерапия, профилактика Зима подходит к концу. Уже солнце на небе мы видим все чаще. Дни, соотвественно, все длиннее. Несмотря на то, что снег все еще лежит повсеместно, за окном зазвучали полные неубиенного энтузиазма песни разных пернатых сорванцов. Весна на пороге. Замечательная пора. Живи и радуйся… Не тут-то было. Измочаленный изнурительной северной зимой человеческий организм именно в эти замечательные деньки начинает хандрить, давать сбои. Выползают на свет Божий старые, вроде бы давно забытые, болячки. И даже самые молодые и сильные к концу рабочего дня чувствуют себя так, словно побывали в гостях в вурдалака. Ноги не идут, руки не делают, голова не соображает, а глаза предательски слипаются уже около 3 часов дня. Кого ни спросишь, ты что, мол, заболел? Нет, просто устал. Кругом сплошная усталость. Что же это за напасть такая? Медики давно изучили этот феномен и назвали его синдромом хронической усталости. К возникновению этого синдрома приводит постоянная неубывающая нагрузка на компенсаторно-приспособительные механизмы нашего организма. Приспособительные механизмы принято называть адаптацией. Если вдуматься, то значение адаптации для любого животного, для человека и для общества в целом – крайне важная вещь. Человек всю свою жизнь от рождения и смерти только и делает, что приспосабливается. К жаре или холоду, к бактериям и вирусам, к пище, к соседу, к социальным и государственным законам. Если человек приспосабливается хорошо, то он здоров. Если плохо – заболевает. С позиций адаптации синдром хронической усталости оценивается как состояние, предшествующее любому заболеванию. Организм, находящийся в таком состоянии, как бы балансирует на одной ножке на краю пропасти. Одно неверное движение, одно маленькое дуновение ветерка в сторону пропасти – пиши, пропало. Становится понятным, что именно в таком положении организму, как никогда, нужна помощь. Нужно отметить, что лечение, проводимое в эту пору, можно смело расценивать, как этиотропное, то есть, влияющее на первопричину болезни. Восточные медики, прославившие свою науку в веках, не зря обращали внимание именно на этот момент в возникновении заболевании, отмечая, что болезнь, «пока она не перешла вглубь», можно излечить навсегда. Именно поэтому они так ценили и ценят до сих пор растения – адаптогены (например, женьшень). Но прежде, чем говорить о растениях и их применении, я считаю, нужно ненадолго остановиться на парочке важных теоретических вопросов. Во-первых, хотелось бы знать, какими механизмами оперирует организм, приспосабливаясь к окружающей среде. Аюрведа (а следом за ней практически все восточные медицинские доктрины) говорит, что таких механизмов три. В Аюрведе их называют дошами. Есть невесомая и очень быстрая доша ветер. Есть жидкая текучая и горячая доша желчь. И есть густая медленная и холодная доша слизь. В человеческом организме все три доши от рождения находятся в своеобразном сочетании. Одной чуть побольше, другой поменьше. Когда то состояние дош, что дано человеку от рождения, находится в равновесии, то человек здоров и работоспособен. Если же что-то нарушает соотношение дош, то возникает заболевание. Что может вызвать такое нарушение, я думаю, все уже догадываются. Конечно, это те самые холод, жар, ветер, дождь, бактерии, пища, труд, неправильная половая жизнь и так далее. Доктрина полагает, что каждый из перечисленных факторов также обладает свойством той или иной доши (или их совокупности). Поэтому в зависимости от того, какой фактор влияет на человека, возникает болезнь, связанная с избытком или недостатком той или иной доши. Вот простой пример. Когда я был студентом, наша команда горных туристов очень любила уходить в горы в мае. Как раз попадало много праздников, и не надо было отрабатывать пропущенные занятия. Но что такое май в горах? Это межсезонье, когда все нормальные туристы сидят дома. В мае в горах дуют сильные ветры и светит ярчайшее солнце. Лавинная опасность. Буквально на третий – четвертый день пути многие из нас имели страшнейший губной герпес. В народе его называют простудой на губах, такие маленькие пузырьки, очень болезненные после того, как лопнут. Давайте попробуем разобраться в феномене с позиций Аюрведы и адаптологии. Организм, проживающий в «слизистых» условиях Питера (высокая влажность и холод), на «слизистой» студенческой пайке (в основном, макароны), естественным образом адаптированный к такому «слизистому» существованию, попадает в условия, полные «ветра» (в феноменологическом понимании этого термина). Все доши в организме – как жидкости в сообщающихся сосудах: если одной прибывает, двух других должно убыть. Понятно, что горный «ветер» очень быстро «выдул» нашу питерскую «слизь». Что послужило поводом к возникновению болезни от избытка «ветра». Вот так, погрязнув в абстракциях, но, тем не менее, очень верно по сути Аюрведа объясняет возникновение болезней. А что же современная адаптология? Что она думает на сей счет?

[sirena]

Основоположником современной научной адаптологии считают Ганса Селье, канадца австрийского происхождения, который в начале XX века ввел в науку само понятие адаптации, проследил фазы адаптационного процесса, уделил большое внимание эндокринному звену адаптации (в частности на модели инфаркта миокарда). Большой вклад внесли наши российские ученые, работавшие, кстати, с растениями – адаптогенами, И.И. Брехман и Н.В. Лазарев. Современная адаптология выделяет четыре механизма адаптации: Иммунный Эндокринный Нервно-рефлекторный Психический Если проводить параллели между древними знаниями и современными представлениями, то иммунные механизм логически соответствует доше слизь, эндокринный – доше желчь, а нервно-психический – «ветру». Безусловно, в таком виде аналогия выглядит несколько приблизительно. Но не будем пока усложнять. Давайте вернемся к моему примеру с ветром и герпесом в горах. Помните, мы пришли к выводу, что избыток доши ветер привел к вытеснению (уменьшению меньше привычного уровня) доши слизь. Переводя на язык современной адаптологии можно сказать, что появление герпепетических высыпаний связано со снижением местного кожного иммунитета (слизь). А поводом тому послужили сильный сухой ветер и солнце, высушившие кожу (лишившие ее «слизи»), а также мощные физические нагрузки, лишающие «слизи» тело в целом, и сильный «нервный ветер», выдувающий остатки «слизи» из мозгов. Я могу привести много таких практических примеров. Однако объем статьи не позволяет этого, да и нужды, я думаю, уже нет. И так все понятно. Пример, который я привел – это пример экстремального воздействия повреждающих факторов. Начиналась же статья с синдрома хронической усталости, то есть состояния срыва адаптации, возникающего медленно, исподволь. Разницы в конечном результате нет. Человек заболеет и в такой ситуации, если ему вовремя не помочь. Однако есть различие в динамике, в скорости наступлении срыва адаптации. В принципе, в такой ситуации у организма есть больше шансов приспособиться. Но, как показывает практика работы и службы в экстремальных климатических условиях, есть определенные границы приспособляемости, через которые человек перешагнуть не может. Не зря на Крайнем Севере офицерам считали один календарный месяц службы за два. Как мы уже говорили выше, не только климатические факторы могут снижать приспособляемость. В больших городах, например, существенную роль играют экологические и нервно-психические повреждающие факторы. Вопроса неправильного питания я даже касаться не буду, так как можно увязнуть по самую макушку. Скажу только что каждый тип продуктов, каждый вкус, температура пищи – это все влияет на соотношение дош внутри организма. Заканчивая теоретическую часть, считаю нужным упомянуть дисадаптационный синдром, или синдром усталости, как Вам угодно, у людей, выздоравливающих после болезни. Медики называют таких пациентов реконвалесцентами, соответственно состояние выхода из болезни называется реконвалесценцией, или соматогенным астеническим синдромом. Суть этого состояния такая же, как у синдрома хронической усталости. Соответственно, лечение всех этих синдромов и состояний стоится по единому плану. А план весьма прост: поднять иммунитет оживить работу эндокринных органов привести в порядок рефлексы успокоить раздраженную или, наоборот, разбудить спящую психику Любой читатель, немного сведущий в устройстве человеческого организма, увидев подобный план, скажет: так ведь это нужно воздействовать практически на все органы и системы! И окажется прав. Действительно, многогранность, если не сказать универсальность лекарственного действия – первый главный принцип выбора растений для лечения синдрома хронической усталости. Я сказал «первый принцип», значит, есть и второй. А второй принцип звучит так: применяй минимальные по силе воздействия. Помните, я говорил, что организм в состоянии хронической усталости шатко балансирует на краю пропасти, и достаточно минимальных усилий как для того, чтобы столкнуть его вниз, так и для того, чтобы оттащить от опасного края. Два принципа сформулированы. Мало того, есть и третий. Применять лечение так долго, сколько нужно для полного выздоровления. Курсы восстановления нарушенной адаптации, применяемые в народной практике, могут продолжаться месяцами.