Наши победы над собой... Опции

[sirena]

Общение с наинтереснейшим человеком натолкнуло меня на мысль...
Мы "носим нашу торбу" проблем, болей и прочее в себе. У каждого из нас она своя: больная, проблемная, неразрешимая?!
Мы пытаемся помочь себе выйти из сегодняшней проблемы, правильно ли это?
Быть может проблема в корне совсем иная?

А вот отрывки из писем людей, найденые в итене:

...Дело было года 4 назад, я в очередной раз рассталась со своим молодым человеком, причем очень тяжело, болезненно.. со слезами и пустырником.. попалась статейка в женском журнале на тему: измените свою жизнь! Прекрасно, прочитаем..
после решила последовать советом, изложенным в ней.. Я переставила стулья в комнате и переложила все вещи с одной полки на другую (нашлись старые вещи, письма), добираться на работу начала другим маршрутом (нашла по по пути прикольный магазин), позвонила двум приятельницам, которых не видела уже почти год (понятно, что интересов мало, но поболтать, посплетничать об общих знакомых было забавно), а также записалась в спортзал (стала выглядеть лучше и стройнее).
В общем, идея заключается в видимых изменениях, даже то, что вы идете на работу по другой стороне улицы вносит новизну в ваше существование. После чего начинаешь чувствовать себя гораздо лучше, какая-то пара мелочей может излечить от всяких скверных мыслей.
Друзья, всем рекомендую! очень эффективный способ улучшить настроение!

ps кстати, 2 года назад я вышла замуж за этого человека. Поищу страничку, где можно переговорить по поводу дикой зависимости от кого-то, когда даже после унижений, вранья любовь не проходит...


Перемены происходили постепенно... По какому-то внутреннему плану, который естественно не был продуман заранее, но ощущался глубинно. Очень сильно в этом плане помогла то-ли придуманная мной, то-ли где-то заимствованная мной идея о том, чтобы писать письма себе.
В этих письмах я действительно разговаривал с собой в форме диалогов... Например:

О заумности и болтовне.

- Тебе это нужно?
- Да. А что мне говорить?
- Все что угодно.
- Им, скорее всего, нет разницы…
- Хорошее чувство юмора – язык понятный всем…
- Не хочу превращаться в шута. Я неоднократно терял контакт…
- А зачем ты живешь? Не для того ли, чтобы терять и находить снова. Может быть, в этом и есть смысл жизни.
- Я наверно похож на идиота…
- ТЫ САМ ОПРЕДЕЛЯЕШЬ: КТО - ИДИОТ, А КТО - НЕТ! В плане ума, и остроумия, и мудрости, и чувства юмора, и любви, и философии - идиот тот, кто опирается на мнение окружающих. Но и игнорировать его будет глупостью. Золотая середина ТЕБЯ и ДРУГОГО. Почему ты все время сдаешься после нескольких попыток, словно бьешься о невидимую стену?
- Может, она и правда есть. Стена.
- Есть. В тебе. Преодолей её.

[Lara]

Мы пытаемся помочь себе выйти из сегодняшней проблемы, правильно ли это?

В общем, идея заключается в видимых изменениях, даже то, что вы идете на работу по другой стороне улицы вносит новизну в ваше существование. После чего начинаешь чувствовать себя гораздо лучше, какая-то пара мелочей может излечить от всяких скверных мыслей.
Друзья, всем рекомендую! очень эффективный способ улучшить настроение!

Честно говоря, я не совсем поняла смысл вопроса: правильно ли помогать себе справиться с проблемой или как, каким способом с ней справляться?

Если второе, то проблема проблеме рознь.
Если у вас настоящее горе, то ходить по разным сторонам улицы и переставлять мебель - слабое утешение. Горе надо пережить.
Если проблема заключается в налаживании отношений с кем-то, то здесь, наверно, лучше клина приема не найдешь.
Вообще в борьбе с любыми проблемами все способы хороши - активизация физической деятельности(спортзал, генеральная уборка квартиры, шопинг, смена имиджа...), интеллектуальные и творческие занятия (чтение, рисование, вышивание, выпиливание лобзиком, изучение иностранных языков, повышение профессионального уровня...)
Если внешнее направление деятельности не помогает, нужно заняться самопсихотерапией (уединение, молитвы-медитации...)

Конечно, с проблемами нужно бороться, самому, а не лелеять их, взращивать и жаловаться всем и каждому " ох, как мне плохо..."

[sirena]

Честно говоря, я не совсем поняла смысл вопроса: правильно ли помогать себе справиться с проблемой или как, каким способом с ней справляться?

Перефразировка и ты права, Лара.
Поясняю заданную тему. Допустим, проблема сегодняшнего дня. Пытаемся ли мы ее исправить/убрать. Правильно ли мы понимаем данную проблему или она вкорне "от другого", т.е. глубже (серьезнее, в нас самих). Проблема может быть любого порядка.
В горе же не дай Б-г уже ничем не успокоишь, быть может утешением, хотя утешение мало помогает.

Тему навеяло отсюда
http://levi.ru/books/

И отсюда
http://levi.ru/tema/lovepark/loveparkmain.htm

И отсюда
http://levi.ru/tema/gipnozpodsoznan/GipnozPodsoznanie.htm

[Lara]

Правильно ли мы понимаем данную проблему или она вкорне "от другого", т.е. глубже (серьезнее, в нас самих).

Проблему рассматриваем как болезнь, ставим диагноз, выявляя причину, и лечим. Так?
Этим, обычно, занимаются профессиональные психотерапевты.

как выйти из любовной зависимости?
как уберечь ребенка от жестокости?
как отстоять себя в армии?
как распознать мошенника?
как быть с агрессивным родственником?
как найти родную душу?
как принять верное решение?
как не бояться потерять работу?
сохранять семью или разводиться?
как помочь позвоночнику?
как остановить насилие?
как вылечиться от себя?
как жить некрасивой?

Но проблем, причин возникновения и путей избежать их - великое множество, причем для каждого человека они свои.
В этой ветке, скорее, примеры можно привести конкретной победы над собой

[sirena]

Проблему рассматриваем как болезнь, ставим диагноз, выявляя причину, и лечим. Так?
Этим, обычно, занимаются профессиональные психотерапевты.
Но проблем, причин возникновения и путей избежать их - великое множество, причем для каждого человека они свои.
В этой ветке, скорее, примеры можно привести конкретной победы над собой

Да. Отсюда и тема. А может быть личные примеры. а может примеры найденые "на стороне", а может...Такие темы (отсюда материалы найденые где-либо, восспоминания прочитанного когда-либо) лично мне помогают не зацикливаться сопсна на себе любимой, вспомнить о том, что рассматривается "что-либо" (проблема) не однобоко.
А уж возможность поделиться, послушать, подумать, принять - это еще лучше

[Lara]

А может быть личные примеры. а может примеры найденые "на стороне"

Лучше "на стороне"

[sirena]

Лучше "на стороне"

Давай на стороне А какая разница, кому как удобнее. Может кто захочет поделиться собственным. Это же из первых уст

Так где мы были?

[Киара]

Победы над собой... тема широкая... так как в разные периоды жизни человек растет преодолевая барьеры как внешние так и внутренние... Мне было бы интересно узнать ваше отношение к вашей жизни, в разные периоды жизни, было ли у вас ощущение, что ваша жизнь постоянно кидает вам вызовы, очень сложные ситуации, и вообще почему то не дает счастья на хотя 90 % (конечно не на все 100%)? Вот у меня в жизни есть такое ощущение, вся моя жизнь в некотором смысле постоянное преодоление каких то препятствий и барьеров и сложных ситуаций, наверно всё это меня учит быть сильнее духовно, но в критических ситуациях как то не вспоминаешь об этом.

[Киара]

Хочу сразу сказать я не жалуюсь, а просто выкладываю факты своей жизни.. .... Мои родители развелись когда мне было 7 лет, развод да и жизнь вместе была сложной!! при детях выясняли отношения... поэтому в 7 лет для меня это была трагедией, что родители разведутся, но потом я поняла (в этом возрасте) , что это хорошо, что они разводятся.... так будет лучше всем... я преодолела свою трагедию тогда... потом мама вышла замуж за отчима, но он очень пил, опять сплошной негатив, для меня это было опять каким то кошмаром... но я смирилась и пропусала всё мимо себя... потом отношения с парнями, когда я влюблялась и из-за бесперспективности отношений приходилось рвать по живому ... (это когда мне мой парень предложил стать его любовницей, т.к. он женится!!!) теперь я живу со свекровью, по началу мне было очень тяжело просто невыносимо жить в таких условиях, я страдала, но тут мне пришло озарение и я успокоилась и теперь, большой любви нет, но отношения у нас очень спокойные и хорошие.... опять я сама себя победила, но это мне трудно далось.. столько слез... иногда удивляет, как некоторые растут как сыр в масле, они ограждены от таких жизненных ударов, не знаю... щас я довольна своей жизнью, конечно, много не решенных вопросов, но наверно только сейчас я начинаю становится самой собой...
Ведь чот я могла сделать в детстве НИЧЕГО!! от меня ничего не зависело!! Позже, когда стала жить с мужем я слишком много позиций сдала ему, щас конечно, ставлю всё на свои места, многое упущено, но главное делать что-то сейчас, чтобы хоть что-то вообще делать... в планах наконец-то поменять работу, думаю это будет очередная победа над собой, своей нерешительностью...

[Киара]

Наверно немаловажно, что понимаешь, как много закладывается в детстве!! Такое негласное отношение к жизни ..на подсознательном уровне, такой фон на протяжении всей жизни, если в детстве приходилось постоянно съеживаться от страха и беспомощности, то похоже всю жизнь будешь так жить, если не начнешь с собой работать..

[Дельфин]

Я всегда боялся высоты. Где бы ни было, если мне приходилось смотреть вниз с определенной высоты, у меня появлялось сильное ощущение страха. Как-то после окончания института, я попал к однокурснику в гости в Крыму. Уже и не помню, как я там оказался. Он и его жена были любителями покарения пещер и высот. Они взяли меня на маленькую прогулку. В тот день мы прошлись по узкой пещере, проходя, которую я вспомнил книгу Обличитель, которую мало кто из тех кому я ее предложил смогли прочесть, кажется Рено Виктор Пий. Нужно было ползти со свечкой в узком проходе без возможности развернуться, пока не дойдешь до определенной позиции. Ну это были цветочки. Потом меня обвязали страховочной веревкой и я должен был подняться по учебной скале. Я зная свой страх перед высотой, определенно решил пройти это. Рядом было много тренирующихся. Но для меня это было в первые. Я полез. Было очень трудно. Пройдя несколько шагов, я сорвался и повис на страховке. Это было как в компьютерных играх, которых тогда еще не было. Мне не хотелось висеть на страховке. И я форсирую снова учебную скалу, мобилизировал все свои силы, чтобы добраться до вершины, не используя страховки. Это было очень трудно. Тогда я узнал, что оказывается вся нагрузка лежит на ногах. Я искал зацепки в скале, по которым можно было подыматься. Много раз были моменты, когда я мог сорваться в низ. Я знал, что есть страховка, но я старался не злоупотреблять ею, а идти обдумывая.Больше я не сорвался. Были моменты риска, был страх. Были случаи когда приходилось обдумывать - рисковать или искать другой путь. И вот я уже приближаюсь к вершине. Из последних сил ( а силы действительно были на исходе на этой маленькой учебной скале) я подтянулся и поднялся своей головой над веншиной скалы.
Есть!
Это была моя победа!
Я добрался до вершины. Я держался одной рукой за кусое камня вершины скалы, а другой рукой махал друзьям вниз, смело глядя на них. Пока я добрался до вершины, я переборол свой страх. Я уже не боялся в тот момент высоты. Я мог смело смотреть вниз.
Конечно это было только в тот момент. Такова природа человека. Со временем инстинкт сохранения снова заработал. Но прежноего страха перед высотой уже не было. Была память о том, что я этот страх победил.
Позж на службе мне приходилось не раз работать на высоте в некомфортных условиях. Этот опыт мне пригодился.

Сообщение отредактировал Дельфин - 30.3.2008, 23:31

[sirena]

Война и мир! Это я. Постоянно воюю с собой, побеждаю и мирюсь. В мелочах и в глобальном...
Лень. Когда она наступает-ничего не хочеться делать. Сколько не борись-никак, т.е. все через силу, а значит не так, как хотелось бы.

[Lara]

Я всегда боялся высоты.

Этот страх медицина величает акрофобией.
Никому не известны причины ее возникновения, нет и эффективных лекарств против нее.
Конечно, это не болезнь, в традиционном ее понимании, а особое психологическое состояние человека. Различными фобиями, говорят, страдают 12% населения. Их подразделяют на специфические, ситуационные, социальные.

Постепенное знакомство с причинами Ваших фобий может научить Вас побеждать свои страхи. Например, если Вы боитесь летать на самолёте, то Вы сможете добиться прогресса в терапии, если перейдёте от мыслей о полёте, к действиям: начнёте смотреть на фотографии самолётов, сходите в аэропорт, посидите в самолёте и, в конце концов, полетите куда-нибудь.

Легко сказать - сделать трудно. У меня до сих пор поджилки трясутся, когда я мою окна на высоте 4-го этажа. Каждый раз иду на это дело, как на подвиг. Так что чистые окна - это тоже мои победы. Еще где-то слышала, что есть связь между боязнью высоты и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Целый клубок взаимосвязей и взаимозависимостей, и стоит ли его распутывать? Может, переборешь свой страх высоты, а взамен приобретешь какую-то новую фобию?
Или лучше жить со своими, родными?

Сообщение отредактировал Lara - 31.3.2008, 9:58

[Lara]

Сколько не борись-никак...

Сирена, мы с тобой одновременно писали практически об одном и том же.
И мне тоже так кажется, что с этим невозможно бороться. Можно, конечно, себя заставить, но какой ценой это дается, да и надо ли?

[sirena]

Сирена, мы с тобой одновременно писали практически об одном и том же.
И мне тоже так кажется, что с этим невозможно бороться. Можно, конечно, себя заставить, но какой ценой это дается, да и надо ли?

А мы с тобой похожи, потому что

Наверне надо, ато так и "заснешь" со своими фобиями и слабостями. Вот например, можно вызвать человека, чтобы помыл окна на 4-м. Прекрасно. Можно также пригласить помощь из вне для обработки площади моей ленности. Далее...будет еще веселее.
Ну почему кто-то, а не я? Разве мы не в состоянии сделать тоже самое или большее?

[Lara]

Наверне надо, ато так и "заснешь" со своими фобиями и слабостями.
Ну почему кто-то, а не я? Разве мы не в состоянии сделать тоже самое или большее?

А кто сказал, что слабости - это плохо? Всегда и во всем быть совершенным невозможно.
Целой жизни не хватит бороться. А фобия, если она пригрелась на небольшом участке нашего существования, не тормозя основную жизненную активность, пусть живет. Время от времени можно поставить ее на место (ну вымыть эти окна или залезть на скалу), но действительно лучше, чтобы это проделал кто-то другой.

[sirena]

А кто сказал, что слабости - это плохо? Всегда и во всем быть совершенным невозможно.
Целой жизни не хватит бороться. А фобия, если она пригрелась на небольшом участке нашего существования, не тормозя основную жизненную активность, пусть живет. Время от времени можно поставить ее на место (ну вымыть эти окна или залезть на скалу), но действительно лучше, чтобы это проделал кто-то другой.

О! Тогда что делать ленью? Она конечно не паталогическая, а периодическая. Но все же мешает нормальному сущесствованию.

[Lara]

О! Тогда что делать ленью? Она конечно не паталогическая, а периодическая. Но все же мешает нормальному сущесствованию.

Лень - это не фобия и не слабость. Это защитная реакция организма на перегрузку физическую, эмоциональную, постстрессовую. Когда хочется лениться, надо лениться.
Я так... думаю

[sirena]

Лень - это не фобия и не слабость. Это защитная реакция организма на перегрузку физическую, эмоциональную, постстрессовую. Когда хочется лениться, надо лениться.
Я так... думаю

Так и передам...себе и себе окрудающим

[Дельфин]

Вот например, можно вызвать человека, чтобы помыл окна на 4-м. Прекрасно. Можно также пригласить помощь из вне для обработки площади моей ленности.

Хорошее решение вопроса ! :)

[sirena]

Хорошее решение вопроса ! :)

Глазастый однако Хотела изменить, но было лень

[ирма]

А я,друзья простите за нескромность,но хочется поделиться,вот уже третий год не курю!Бросила после почти 17 лет стажа,полторы пачки в день,как.. воды напиться.Результат стоит многого,никаких сопений,кряхтений и т.д. и нюх активизировался

[Королева]

Достижение большое, молодец!Я никогда не курила,а моя дочь курит как "паровоз" и ничего сделать нельзя

[Дельфин]

А я,друзья простите за нескромность,но хочется поделиться,вот уже третий год не курю!

Вот это сила воли! Молодец! Почувствуешь свою силу, поймешь, что ты хозяйка над собой, а не эта маленькая сигаретка. И с дыханием увидишь разницу. Проверенно!

[Lara]

Да уж... это не окна мыть и на скалы взбираться

Ирма, а как тебе это удалось? Поделись

[Lara]

проблема сегодняшнего дня. Пытаемся ли мы ее исправить...

Существует 4 типа людей:

- кто сидит спокойно и ничего не делает;
- кто говорит о том, что надо сидеть спокойно и ничего
не делать;
- кто делает;
- кто говорит о том, что надо делать. (Закон Ранэмона)

[ирма]

Самое главное,запомните-очень сильно хотеть бросить курить,терпеть немочь состояние утрешнее,когда явно перебрал с привычным объемом в полторы пачки выкурив две.Должен раздражать постоянный чахоточный кашель,запах прокуренных волос и пальцев,и сознание того,что этот друг-карлик набитый сомнительны табаком управляет тобой.Оно нам надо?Я поблагодарила их за годы проведенные вместе,за минуты поддержки и отпустила их.Роль катерка переправивщего меня с берега курящего до берега некурящего выполнил препарат "Таббекс".Удачи всем!Главное очень захотеть и все получится.

[sirena]

Вот это сила воли! Молодец! Почувствуешь свою силу, поймешь, что ты хозяйка над собой, а не эта маленькая сигаретка. И с дыханием увидишь разницу. Проверенно!

Да...может когда и проверю. Вообще, силы человеческого организма неисчерпаемы. Все находится на уровне подсознания (программы заложенной в нас или нами). Главное только захотеть и...поставить нужную программу (где-то в Эзотерике у нас была такая тема).

Да Лара, ты как всегда права - можно говорить, думать, делать или не делать

[Lara]

можно говорить, думать, делать или не делать

Вот и Ирма говорит - надо очень, ну очень сильно захотеть

Когда припрет, остается одно - ДЕЛАТЬ! А в остальных случаях, гром не грянет - мужик не перекрестится

[sirena]

Вот и Ирма говорит - надо очень, ну очень сильно захотеть

Когда припрет, остается одно - ДЕЛАТЬ! А в остальных случаях, гром не грянет - мужик не перекрестится

Да, я видела. Два поста одновременно и об одном и том же

[sirena]

Самое главное,запомните-очень сильно хотеть бросить курить,терпеть немочь состояние утрешнее,когда явно перебрал с привычным объемом в полторы пачки выкурив две.Должен раздражать постоянный чахоточный кашель,запах прокуренных волос и пальцев,и сознание того,что этот друг-карлик набитый сомнительны табаком управляет тобой.Оно нам надо?Я поблагодарила их за годы проведенные вместе,за минуты поддержки и отпустила их.Роль катерка переправивщего меня с берега курящего до берега некурящего выполнил препарат "Таббекс".Удачи всем!Главное очень захотеть и все получится.

[emedia4u]

Хорошую книгу можно найти здесь.

[sirena]

Хорошую книгу можно найти здесь.

Пасиб, Имедия! Так что у нас с победами? Продолжим?

[sirena]

Успех измеряют разными способами. Для некоторых людей он связан с такими внешними вещами, как достижение карьерных целей, например, высокая должность в компании или успешная защита диссертации. Для других успех означает улучшение личной жизни: удовлетворяющие отношения, хорошие воспитанные дети; вклад в ощущение успеха может внести и хорошая сексуальная жизнь. Для третьих главной целью может быть психологический рост. Эта потребность в психологическом развитии может происходить из надежды преодолеть невротические конфликты или из только смутно понимаемой внутренней потребности в большем осознании. (с)

Так что же по-вашему "страх успеха". Существует ли такое понятие? Как оно влияет на нашу жизнь (или жизнь ваших знакомых)

[Lara]

Вах страх успеха - оригинально
казалось бы, все стремятся к успеху, а это, стало быть, о тех, кто от него убегает?
Да еще " в надежде преодолеть невротические конфликты или из только смутно понимаемой внутренней потребности в большем осознании.

Так что такое успех? В словаре Даля по этому поводу ничего не сказано...
Вот ладина есть - удача, успех, счастье.
Раз рядом с удачей и счастьем, то зачем его бояться и бежать? тем более вряд ли он догонять будет.

Сирена, поясни, пожалуйста

[Киара]

это уже похоже на раздвоение личности, ну если и не личности, то что-от раздваивается.. ценности .... то есть сознанием человеку подсказывает мол вот были бы деньги я бы дом , машину купил и прочее, то се.... а подсознание, шепчет, это опасно обворуют, будут завидовать и палки в колеса вставлять... просто в подсознании человека сидит страх (записан негативный опыт личный и других людей) и это не дает человеку делать правильные шаги к успеху при всем при том, что он умом понимает чего хочет..., хочется и колется

[Lara]

Киара, то что ты перечислила относится больше, по-моему, к успешности, преуспеванию человека, чем к успеху (небольшим по масштабу, но значимым победам для себя самого).
Хотя где грань между успехом как таковым и успешностью?

[sirena]

Хотела сказать от себя, нашла статью с аналогичным.

Боящиеся успеха люди испытывают трудности в завершении дел. (с)
http://www.sunhome.ru/psychology/52083

Лишь одно хуже неисполнения желаний - их исполнение. Лично я с этим
согласна. Дело в том, что наши сознательные и бессознательные желания
зачастую не совпадают, и мы можем не отдавать себе отчета, исполнение каких именно желаний принесло нам неприятности.
Такие .вредные. желания, ограничивающие жизненную реализацию и
удовлетворенность многих одаренных и симпатичных людей, часто связаны со страхом успеха. Этот страх далеко не всегда бывает явным, открытым и
осознанным, но он имеет ряд характерных проявлений, позволяющих распознать его.
Людям, испытывающим страх перед успехом, бывает трудно довести дело до конца, - особенно если ожидаемый результат значим и престижен. Они склонны принижать ценность своих достижений и заслуг близких людей, а также любых отношений. Достигнутый этими людьми успех, по их мнению, ничего не стоит в сравнении с тем, что могло бы быть или что сделано другими, или что принесло бы реальную выгоду. Они опасаются различных неприятностей, которые повлечет за собой их успех: зависть, ссоры, конфликты, новые нагрузки и т.д. Могут быть убеждены даже в том, что никакого успеха вообще не было, а просто ко мне хорошо отнеслись, либо, наоборот, ко мне плохо относятся и не хотели этого показать. В общем, выбор вариантов, зависящих от склада характера и богатства воображения, почти неограничен.
Психологическое обесценивание межличностных отношений проявляется в
отсутствии уверенности в близком человеке, повышенной обидчивости,
подозрительности, мнительности. Смутная неудовлетворенность сложившимися отношениями, как правило, приводит к частой смене партнеров и трудностям в интимной жизни.
Такие люди склонны избегать конкуренции, соперничества - не только внешнего, но и внутреннего (мысленного). Свидетельства собственной привлекательности и популярности, даже просто хорошего отношения со стороны окружающих вызывают у них тревогу и напряжение. В то же время общение с теми, от кого они как-то зависят (или даже думают, что зависят) - от начальства до воспитательницы детского сада, куда ходит их ребенок - нередко делает их очень скованными.
Естественно, многие из этих людей испытывают трудности в профессиональном росте, карьере, как бы они ни были компетентны и подготовлены. Возможно и снижение работоспособности. Если же они чего-то достигают, то часто утрачивают интерес к своей работе или ощущают безудержное желание ее сменить. Приближаясь к пику достижения, - почему бы и нет? - вместо восторга, эйфории испытывают глубочайшее, парализующее уныние - и в результате все-таки ускользают от успеха!
Наконец, они стараются избегать принятия решений, потому что боятся
ответственности за возможную ошибку. По мнению некоторых психологов, именно связь успеха с необходимостью принятия решения вызывает страх.
Характерны реакции этих людей на комплимент. В ответ такой человек расскажет Вам много .интересного.: как плохо он себя чувствует, сколько идиотских ошибок сегодня сделал, что ему по этому поводу сказали, как он сам собой недоволен... и вообще он тут ни при чем.
Немецкий психолог Отто Ранк связывал страх успеха с так называемым страхом перед жизнью, американец Абрахам Маслоу называл этот феномен комплексом Ионы.
Страх перед жизнью означает страх быть индивидуальностью, выделиться из
массы, продвинуться вперед, утвердить и реализовать себя. Достижение
намеченной цели делает человека как бы уязвимым - это словно выход на линию огня.
С библейским пророком Ионой связано одно из древнейших описаний страха
успеха: получив от Бога задание идти проповедовать в великий город Ниневию, Иона испугался этой миссии и решил сбежать .от лица Господня., что ему, разумеется, не удалось. В Ниневию он-таки попал, хотя и во чреве кита. История Ионы вызывает интерес не только у богословов и библеистов, но и у психологов.
Современная психотерапия умеет справляться со страхом успеха и его
разрушительными жизненными последствиями. Не следует ожидать чудес: это не происходит быстро и требует сотрудничества с доброй волей пациента, со свободной от страха частью его психики. Однако успех вполне реален!
Тем из наших читателей, кому знакомо описанное здесь состояние, но кто еще не дошел до психотерапевта, мы хотим дать небольшую рекомендацию. Если Вам предстоит ответственная встреча, презентация, доклад, если Вы заняты важной работой, если Вас преследуют напряжение и скованность в каких-то иных ситуациях - постарайтесь бояться, напрягаться и сковываться как можно сильнее! Попытайтесь достичь контроля над Вашей трудностью, сознательно усиливая ее.


СТРАХ УСПЕХА
ТАТЬЯНА ДРАБКИНА

[sirena]

Анализ этого явления Александром Вакуровым:

Если есть возможность что-то сделать, куда-то войти, что-то получить, кем-то стать, и - возникают различного рода сопротивления (сейчас опишу их) - это прямой признак страха успеха.

Признаки сопротивления просты:
· "Забывания"
· Опоздания
· Глупые ошибки
· Любое оттягивание, откладывание предстоящих или намеченных дел.
· Когда человек проспал нужную встречу (проснулся слишком поздно)
· Когда Вы постоянно находите себе причины и оправдания для того, чтобы не делать что-то
· И т.д.

Эти сопротивления успеху, как правило, базируются на ЗАПРЕТЕ УСПЕХА.
Эти запреты мы получаем, или вырабатываем в себе в глубоком детстве.
Опробование – в подростковом возрасте.
Оттачиваем своё «мастерство» в этом «искусстве» бегать от успеха – во взрослом возрасте.

Дело в том, что вход в успех – это вход в полосу неизвестного.
Мы привыкли жить так, как мы живём. Есть такое понятие – «зона комфорта». Даже если этой «зоной комфорта» является бедность, неудобное положение (и социальное в том числе), низкий уровень здоровья, и т.д.

И выходя из этой «зоны комфорта» мы попадаем в полосу неизведанного для нас. А неизведанное – это всегда тревога, это всегда риски.

Взрослость и зрелость личности – это способность входить в зону дискомфорта, способность входить в зоны рисков. Это страшно, но – абсолютно возможно. Способность идти на риски – это смелость в принятии ЛЮБЫХ последствий своих решений. Это способность не корить себя за ошибки, извлекая из них пользу и мудрость. То есть, если нечто случится – просто принять это, извлекая из ЭТОГО опыт и мудрость – ради будущего.

У меня были случаи, когда я решался на что-то, и – здорово ошибался. Делал достаточно большие глупости. Но самое главное для меня было в том, что я ПРИНИМАЛ все последствия своих решений и действий. Какими бы «плохими» и неприятными они не были.

Я говорил себе: «Ну, что ж, ты ошибся. Ну, что ж, ты был неправ. Но ты – РЕШИЛСЯ. Ты – ПОСМЕЛ. Ты – ОСМЕЛИЛСЯ на шаги. А другие – нет. А мог бы и не осмелиться. Да, ты попал в неприятность. Да, можно было бы иначе. Но если бы ты МОГ иначе – ты бы уже сделал это иначе. Лучше я буду ПРОБОВАТЬ и ошибаться, чем я не буду ошибаться и не буду пробовать. Без проб не получишь опыта»
Помните у Пушкина: «И опыт – сын ошибок трудных!»
Эта смелость и Решительность может сделать очень многое.

Есть масса моделей, через которые можно описать эти феномены и процессы, и через которые можно искать выход.

1. Можно – поискать родительские наставления, запреты и проклятия:

· «Дочка, ничего у тебя не получится»
· «Была дурой, дурой и останешься»
· «Ну куда ты лезешь?!!! Не видишь – не про тебя!»
· «В нашем роду одни неудачники»
· «Ты как отец (как мать) – такая же бестолковая!»
· «Ты что – умнее всех?»
· «Кто зарывается – того жизнь наказывает!»
· «Будешь много смеяться – потом много плакать!»
· «Богатая жизнь – не для нас!»
· И т.д.

2. Есть три типа сценариев человеческой жизни:

· Сценарий Победителя
· Сценарий Неудачника
· Сценарий Непобедителя.

· Победитель на соревнованиях придёт первым.
· Неудачник – придёт последним или предпоследним.
· Непобедитель – будет идти в числе первых, но на последних секундах ему чего-то не хватит. В общем, он придёт вторым. И всегда приходит вторым. Его обходят при назначении должностей, ему постоянно не хватает «чуть-чуть» для того, чтобы… Основная масса людей – со сценариями непобедителей.

Здесь важно – осознать свой сценарий. Честно посмотреть правде в глаза. Поискать его истоки. Часто в истоках – те же родительские предписания и «проклятия».

Здесь важно – найти те самые предписания, и – начать «убеждать» себя в обратном. Подойдёт любая форма медитации, самовнушения, аффирмации и т.д.

Иногда достаточно просто сказать себе:
«ХВАТИТ!»
«Мне ДОСТАТОЧНО!»
«НЕТ старым моделям и правилам!»
«Я хочу и буду жить по новому, и ИМЕЮ НА ЭТО СВОЁ СВЯЩЕННОЕ ПРАВО!»
«Я – это не мои родители, и мои родители – это не я. У них своя жизнь, а у меня своя. Я имею святое право на то, чтобы строить СВОЮ жизнь!»

Иногда полезно исследовать структуру своих «неудач».
Хорош вопрос: «Это как же я умудряюсь так организовать свою жизнь, и свои действия, чтобы с такой надёжной регулярностью и таким талантливым постоянством получать такие результаты?!!!»
Исследовать те точки, когда срабатывал механизм «сруливания» на неэффективные (неуспешные) колеи.

3. Можно исследовать сами свои страхи. Опять же – есть масса способов.

А. Один из них – простой. Почему работают родительские предписания? Потому что для нас родительская любовь – любовь наших родителей к нам – в пору нашего детства играет огромную роль. Для нас нелюбовь – это признак смерти. Меня не любят – значит, я недостоин жизни. И в каждом из нас живёт тот самый маленький ребёнок, который боится нелюбви родителей. Поэтому мы и выполняем эти неосознаваемые нами родительские предписания.

Так вот, очень полезно научиться становиться взрослым – независимым от того, любят нас или нет. Это очень страшно – нарушить родительские запреты.

Попробуйте понять, чего конкретно Вы боитесь. Можно использовать способ «как если бы»: «Ну, если бы я знала, чего я боюсь, то что бы это было?»

И – любое, что приходит первым в голову – на заметку. Исследуйте самые, казалось бы несуразные мысли и предположения.

Зная свои страхи мы можем с ними что-то делать.


Б. Исследовать последствия успеха. Наши страхи могут показывать нам путь, предупреждать о реальных опасностях.

Например, когда я исследовал свои страхи, я обнаружил, что когда я достигну того или этого, мне ПРИДЁТСЯ делать нечто новое.

И тут тоже масса вариантов.

Например, я обнаруживал, что ПРЕЖДЕ ЧЕМ мне войти в новые процессы (занять новое положение) мне необходимы некие знания или навыки. Мои страхи предупреждали меня, что мне нужно сделать ПРЕЖДЕ того, как войти в события, как и в чём мне следует ЕЩЁ подготовиться.

Иногда страхи – это дань привычкам. Например, я понимаю, что если мне сейчас связаться с некими московскими фирмами, мне придётся менять весь мой образ жизни. А к этому я по разным причинам не готов. И тут наступает ТОЧКА ВЫБОРА. Важно осознать, что для Вас важнее чего. То есть – что важнее – то, что Вы потеряете, то, что придётся НАЧАТЬ или – то, что Вы обретаете при этом. Когда «разрулите» этот выбор – станет легче.

Ещё пример. Часто люди стоят на пороге к обеспеченной жизни потому что не знают, ЧТО ДЕЛАТЬ С ДЕНЬГАМИ ДРУГОГО УРОВНЯ.

Они привыкли к одному уровню доходов. С другим уровнем они не знат что делать. Здесь полезно просто понять, что ДЕНЕГ ВСЕГДА МАЛО.
С ростом доходов растут и поребности.

Ещё пример. Это касается нашей идентичности. Это вопросы уровня «Кто я?»

Опять же – привычные восприятия себя. Спросите себя: «Кто я?»

«Кем я стану, если я добьюсь того, к чему стремлюсь?»

И если Вы найдёте отрицательные ощущения в теле (в душе) как отклик на эти вопросы – ищите, с чем это может быть связано. Иногда достаточно трудно принять новую идентичность. А иногда наши достижения и успех и не связаны с изменением новой идентичности.

В общем, стоит поискать причины страхов на разных уровнях (по Роберту Дилтсу):

НА уровне Окружения. Что измениться в моём Окружении?

НА уровне Поведения. Что в моём поведении мне придётся изменить?

НА уровне Способностей. Какие способности мне придётся развить, усилить, и т.д. Какие способности мне помогут достичь того, чего я хочу?

НА уровне Убеждений и Ценностей. Какие убеждения мне мешают достичь того, чего я хочу? Откуда у меня эти убеждения? Кто Автор этих убеждений? Что будет, если я откажусь от этих убеждений, и выберу другие, более подходящие мне по моему возрасту, моим планам и желаниям, моим способностям и амбициям?
Какие ценности удерживают меня? Какие ценности уже устарели, и не соответствуют мне нынешней? Чьи это ценности? Мои ли они? Не пора ли пересмотреть их? Не слишком ли примитивно я их понимаю? Какие ценности мне стоило бы обрести? Что или кто мне может помочь в этом?

НА уровне Идентичности. Какие искажения у меня могут быть, когда я думаю о своей новой идентичности? Кто автор этих искажений? Что конкретно у меня интерпретируется невыгодно для меня? Какие страхи и мифы связаны у меня с этой новой идентичностью? Например, «Чем богаче, тем несчастнее», «Деньги – грязь», «Успех опасен», «Завидовать будут», «Богатые злы, нечестны и несправедливы», и т.д. Какие мои уже существующие идентичности мне помогут добиться своего? Какие мои прежние идентичности мне мешают в этом?

НА уровне Миссии. Уточните у себя – ЗАЧЕМ Вы живёте. Каким конкретным образом то, куда Вы идёте (дело, которое Вы должны и хотите начать) связано с тем, ЗАЧЕМ Вы пришли в этот мир.